중년식생활1 냉장고는 가득한데 먹을 게 없다면? 5060 식생활을 가볍게 만드는 5가지 습관 안녕하세요. 행복메이트입니다. 😊장을 보고 돌아와 냉장고를 채워놓으면 마음이 든든해집니다. 채소도 사고 반찬도 사고, 혹시 필요할까 싶어 두부와 달걀도 넉넉히 사둡니다. 냉동실에는 고기와 생선, 떡과 만두가 들어 있고 문 쪽에는 소스와 양념이 빼곡합니다. 그런데 막상 저녁이 되면 냉장고 문을 열어놓고 “먹을 게 없네”라는 말을 하게 될 때가 있습니다.자녀들이 함께 살던 시절에는 식구가 많아 장을 넉넉하게 보는 것이 자연스러웠습니다. 국 한 냄비를 끓여도 금방 없어졌고 과일 한 상자를 사도 며칠이면 먹었습니다. 하지만 자녀가 독립하고 부부 둘이 생활하거나 혼자 식사하는 날이 늘었는데도 예전의 장보기 습관이 그대로 남아 있다면 음식은 자꾸 남게 됩니다.50대 이후의 식생활은 많이 준비하는 것보다 필요한 만.. 2026. 8. 30. 이전 1 다음
